吴雨

我觉得每一种因素都有的！引导老师会有自己的意念，每个人的节奏也会有不同！教具应该也有原因！
而打瞌睡应该是很正常的现象吧！只要在练习之前，多为自己置入一下语言程序，就不会出现打瞌睡的现象！要么就是站着听！这在佛学禅定上面叫做挑战昏沉！