公益课程5 学习感悟

通过本次课程的学习又有了新的收获，以前我知道健康就是没有病，后来通过学习才知道健康还有四大要素：良好的心情，充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动。随着现代社会的高速发展，很难完全做到这些。

我现在的生活这四点都需要加强，尤其是良好的心情。可能是因为工作压力大吧，我总是无故的爱生气，情绪不稳定，有时还会影响到我的睡眠。当我心情好的时候感觉什么都是好的，在困难的事情都不是问题，心情差时就什么也不敢想，感觉好像人生很痛苦，失去了生活的意义。

总结一下还是学习不够，成长太慢，自律性太差。今后我每天还要加强学习，锻炼好身体，学会控制我的情绪，把能量专注在我非常关心的事情上，珍惜时间！最后还是感谢超感官潜能培训中心所有工作人员，给我带来这么多这么好的精神大餐，让我慢慢能看清人生的方向！