自从学习超感官以来,每天都坚持冥想。这听起来有点玄乎,但不外乎是让我们在这个物欲横流的世界中,在生活、精神压力很大的现实世界中留给自己一点时间静静的感受自己,了解自己,关注自己。这是很必要的,因为在我们的第四课关于人长寿之法中也道出了其中的道理,长寿之法一针见血道出长寿的人并不是有着多优越的物质生活而是有着多优越的精神生活,优越的精神生活意味着有着丰富、积极正面的内心世界,达到不以物喜不以己悲的精神生活层面,由正面的精神世界调节身体机能达到身心健康的目的。这样的过程需要的是长期不断的坚持,坚持通过不断的自我审视、自我激励、自我暗示,才能起到持续不断刺激作用,每天的冥想就是通路,通过每天冥想坚持在物质世界之外听听内心的声音,这本身就有醍醐灌顶的舒畅感。 |